Wenn du nicht fastest, siehst du das Geheimnis nicht.
Afrikanisches Sprichwort
Waldfasten für Körper & Seele
Beim Waldfasten verbinden wir unsere Selbstheilungskraft mit der Heilkraft des Waldes. Der Lebensraum Wald ist der ideale Kraftplatz für eine erfolgreiche Fastenzeit. Wenn wir die Fastenzeit mit einem Waldspaziergang vergleichen, so könnte darin eine Einladung liegen in der Fülle des Waldes das Wenige intensiver zu erleben, Leichtigkeit zu erfahren, das Einfache wieder zu entdecken und schätzen zu lernen.
Fasten ist wesentlich mehr, als weniger oder nichts zu essen; es ist eine positive Verzichterfahrung und der beste Weg seinem Körper wieder zu vertrauen und dadurch eine noch engere Beziehung zu ihm aufzubauen. Daraus schöpfen wir Energie, Lebenskraft, Vitalität, Wohlbefinden, Freude und Vertrauen in die Bewältigung unseres Alltages.
Wer fastet, findet sich selbst, reflektiert sich selbst, sieht klarer, wird mutiger und stärker.
Wer fastet, sensibilisiert all seine Sinne.
Der Wald ist der schönste Platz die Sinnesorgane einzusetzen. Weil der Wald mit allen Sinnen erfahren werden kann: Das Holz wird ertastet, der Waldboden wird barfuß erfühlt, den Vogelstimmen wird gelauscht, Waldkräuter werden gekostet, Baumharz gerochen und die Wunder des Waldes werden entdeckt.
Als ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin freue ich mich, auch Sie für den Wald zu begeistern, gemeinsam die Besonderheiten der Natur neu zu entdecken und Sie beim Waldfasten zu unterstützen. Im Wald schöpfen wir neue Energie und positive Lebensfreude. Die inneren Geheimnisse und Wunder unserer Seele werden durch das Waldfasten zu Visionen, die beflügeln, die für Auftrieb sorgen und die einen positiven Neustart ermöglichen.
Wie und was?
In den Entlastungstagen bereiten wir unseren Körper auf die Fastenzeit vor. Gemeinsam starten wir nach einem Entlastungstag als waldbegeisterte Gruppe in unseren Fastenrhythmus. Dabei werden wir nur Wasser, Tee, Gemüse- bzw. Obstsaft und Gemüsebrühe zu uns nehmen und freiwillig auf feste Nahrung verzichten. Dafür erleben wir die ganze Fülle des Waldes und entdecken, was der Wald alles ist und für uns sein kann.
Was ihr dafür benötigt?
Alles, was ihr zum Waldfasten benötigt, erfahrt ihr bei einem persönlichen Gespräch, das in der Regel 10 bis 14 Tage vor der gewünschten Fastenperiode stattfindet. Hier gibt es alle detaillierten Informationen über die Entlastungstage, den Ablauf deiner Waldfasten-Zeit und wie es nach der 8 bzw. 10 tägigen Fastenzeit weitergeht.
Was euch erwartet:
- eine kompetente Fastenbegleitung mit viel Herz
- aufbereitete Unterlagen für die gesamte Fastenzeit
- Informationen über den Fastenstoffwechsel, die Auswirkungen des Fastens, die Aufbautage nach dem Fasten, uvm.
- Bemessung der idealen Glaubersalzmenge
- Rezepte für Gemüse- und Obstsäfte & Gemüsebrühen
- Erklärung aller unterstützenden Fastentagehilfsmittel wie Leberwickel, Einlauf, Heilerde, Trockenbürsten, Nasenspülen, Ölziehen, Basenbäder und viele unterschiedliche Teesorten
- Anleitungen für Bewegungseinheiten in der Natur zur Kräftigung und Stärkung des Organismus
- das Erleben des Wunders Wald im Wienerwald
- Anleitung zu Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Anleitung zum Waldbaden
- gemeinsame Waldwanderungen im Wienerwald
- stille Momente und Naturmeditation
- Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems und „urbane Entgiftung“
- Anleitung zu ForestFitness
- Zeit, Ruhe und Raum, die jede/r für sich benötigt
Wie lange und wie viel?
Termin: auf Anfrage, von März bis Oktober
Dauer: Sonntag bis Samstag (7 bzw. 10 Tage Fasten nach Buchinger/Lützner (Fasten mit Saft & Suppe)
Preis: € 150,00 pro Teilnehmer*in (7 Tage), € 180,00 pro Teilnehmer*in (10 Tage)
Was nun?
Weitere Infos unter:
katharina.lhotsky@lhotsky.at
0676/3355553
oder Anfrage direkt über unser Formular